Wat is verbonden ademen?
Wat is verbonden ademen?
Wat is verbonden ademen?
Bij verbonden ademen laat je de pauze na de in- en uitademing weg. Het is een techniek om op een actieve manier emotionele en fysieke spanningen in je lichaam naar de oppervlakte te ademen, te verwerken en los te laten. Daarnaast verhoog je de energie in lichaam, vergroot je je bewustzijn en ervaar je diepe ontspanning. Omdat je tijdens een ademsessie leert diep vanuit de buik te ademen zal na enige oefening ook je ademhaling in rust verbeteren.
Waarom verbonden ademen?
Onderdrukte gevoelens en emoties worden opgeslagen in ons onderbewustzijn, wat leidt tot spanning en stress in ons lichaam. Dit heeft ook invloed op onze ademhaling, die bij veel mensen te hoog in de borst zit, vaak te snel en oppervlakkig is. Dit kan klachten veroorzaken zoals benauwdheid, hoofdpijn, vermoeidheid, kortademigheid, tintelingen of hartkloppingen. Omdat de adem niet optimaal wordt benut, onthouden we onszelf een deel van onze vitale levensenergie.
Verbonden ademen helpt je om deze blokkades los te laten en je ademhaling te herstellen, waardoor je meer energie, rust en balans ervaart.
Contra indicaties
De verbonden ademtechniek is niet voor iedereen op elk moment geschikt. Lees er hier meer over.
Met de bewust verbonden ademhaling leer je gezond en volledig ademen.
Verbonden ademen werkt op 4 verschillende niveau’s
Fysiek
Door een diepe ademhaling komt energie in alle delen van je lichaam terecht. De diepe, volle ademhaling masseert je inwendige organen, waardoor ze beter doorbloed raken. Daarnaast zorgt bewust verbonden ademen ervoor dat maar liefst 70% van de gifstoffen die je dagelijks opneemt, uit je lichaam worden verwijderd. Dit ondersteunt je algehele gezondheid en vitaliteit.
Mentaal
Verbonden ademen helpt ook om mentale helderheid te creëren. Door bewust en diep te ademen, kom je uit je gedachten en in het moment, waardoor je beter kunt focussen en beslissingen kunt nemen vanuit innerlijke rust en vertrouwen. Het vermindert mentale chaos en vergroot je concentratie en focus.
Emotioneel
Verbonden ademen geeft je toegang tot het onderbewustzijn, waar mentale en emotionele trauma’s vaak zijn opgeslagen. Het bewust in- en uitademen van deze emoties zorgt ervoor dat ze in beweging komen, lichter worden of zelfs volledig oplossen. Omdat je je volledig richt op je ademhaling, raak je niet snel verstrikt in het verhaal rondom de emoties. Het creëert ruimte voor een diepe innerlijke reiniging, waardoor je je ‘opgeruimd’ en krachtig voelt. Het stelt je in staat om oude emoties en blokkades los te laten, zodat je met meer veerkracht en vrijheid verder kunt.
Spiritueel
Wanneer je je onderbewustzijn ‘schoon’ hebt geademd, ervaar je een pure verbinding met je ziel, met de mensen om je heen en met je omgeving. Deze verbinding kan leiden tot een verruimd bewustzijn, waardoor je je meer in balans voelt en je verbondenheid met alles om je heen versterkt. Dit vergroot je innerlijk weten en versterkt je creativiteit, wat je in staat stelt om met een open, nieuwsgierige houding in het leven te staan. Je kunt je optimaal inzetten voor het grotere geheel, met een gevoel van doelgerichtheid en zingeving.
Optimaal ademen is optimaal leven. Ik help je een eind op weg.
Ademsessie
€100,00
Ontdek de magische kracht van je adem en ervaar ontspanning en rust
Ademtraject
€420,00
Ervaar de helende kracht van je adem en bevrijd jezelf van lichamelijke, mentale en emotionele klachten