Last van een snelle ademhaling, benauwdheid, druk op de borst of duizeligheid? In mijn praktijk in Utrecht help ik je stap voor stap om je ademhaling te herstellen en weer ontspannen te leven.

Mijn ervaring:

Een stressvolle periode in mijn leven zorgde ervoor dat ik oppervlakkig en snel ademde, hoog in mijn borst. Dit leidde tot een benauwd gevoel, duizeligheid, kortademigheid en vermoeidheid. Met de kennis van nu weet ik dat ik leed aan chronische hyperventilatie. Maar destijds wisten noch ikzelf, noch mijn huisarts dat mijn ademhaling de oorzaak was van deze klachten.

Pas later ontdekte ik dat er gerichte oefeningen bestaan om de ademhaling weer goed te krijgen. Door bewust verbonden te ademen kreeg ik zicht op de oorzaken van mijn te snelle, hoge ademhaling, kon ik deze doorvoelen en uiteindelijk loslaten. Het hielp me mijn ademhaling te herstellen, dieper in contact te komen met mijn gevoelens en het bracht me rust, vertrouwen, bewustzijn en gezondheid. Dat gun ik jou ook, want in onze drukke en hectische maatschappij is het een kunst om in balans te blijven.

Hoe ik je kan helpen:

• Technieken om je terug te brengen naar een gezond adempatroon
• Bewust verbonden ademen om stress en spanning te verminderen
• Persoonlijke begeleiding op jouw tempo

Wat je merkt:

• Rustiger en bewuster ademen
• Minder angst en spanning
• Meer energie en mentale helderheid